Bunte Blattsalate mit gebratenen Pilzen und mariniertem Lachs

Rezept

4 Portionen, Vegan

Zubereitungszeit ca 40 Min ohne Marinierzeit

 

Zutaten

1 Bio Limette
10 g brauner Zucker
10 g Fenchelsamen
10 g Sternanis
20 g Meersalz
100 g Olivenöl
400 g Lachsfilet, sehr frisch

200 g bunte Blattsalate
400 g Pilze gemischt
1 Knoblauchzehe
4 El Pinienkerne
1 EL weißer Balsamico
4 EL Sonnenblumenöl
1 TL brauner Zucker
Salz und Pfeffer

 

Zubereitung

Limette abwaschen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen.Zucker, Sternanis und Fenchel im Mörser zerkleinern. Meersalz, Olivenöl, Limettensaft und Abrieb zugeben. Lachsfilet damit einreiben und in einem Frischhaltebeutel 24 Stunden marinieren, dann abwaschen.

Blattsalate und Pilze putzen waschen und getrennt in der Salatschleuder trocken schleudern.
Pilze vierteln, Knoblauchzehe halbieren und in etwas Sonnenblumenöl anbraten. Pinienkerne zugeben und kurz mitrösten, vom Herd ziehen, die restlichen Dressingzutaten zugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und 10 Minuten durchziehen lassen.
Pilze, in ein Sieb geben, Knoblauch entfernen und das Dressing auffangen.

Pilze in Gläsern verteilen, Lachs in Würfel schneiden, daraufgeben, den Salat mit dem Dressing vermengen und darauf anrichten.

Tipp: Der Salat schmeckt auch sehr gut mit geräuchertem Lachs.

 

 

Nährwerte pro Portion

Kilokalorien 525 kcal
Kilojoule 1615 kj
Eiweiß 24,11 g
Fett 44,54 g
Kohlenhydrate 6,64 g

 

 

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Veröffentlichungshinweis
Rezept und Foto: GEFU

Tags: GEFU, Lachs

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