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Vitamix: Smoothie-Bowl mit Brombeere und roter Beete

Rezept

Smoothie-Bowl mit Brombeere und Roter Bete

 

Zeitaufwand                 6 Minuten

Schwierigkeitsgrad     leicht

 

 

Zutaten

 

  • 115 g griechischer Joghurt
  • 140 g Brombeeren
  • 110 g Rote Bete, gegart und gewürfelt
  • 30 g Spinat
  • 125 g gefrorene Pfirsiche, aufgetaut
  • 150 g gefrorene Mango
  • 2 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Esslöffel Honig

 

Zubereitung

 

  1. Alle Zutaten in der aufgeführten Reihenfolge in den Vitamix-Behälter geben und den Deckel verschließen.
  2. Regler auf Stufe 1 drehen. Das Gerät einschalten, die Geschwindigkeit langsam auf Stufe 10 erhöhen und 50 Sekunden mixen; oder das Programm „Smoothies“ wählen, das Gerät einschalten und warten, bis das Automatik-Programm beendet ist.
  3. Auf 4 Schalen aufteilen und nach Belieben garnieren.

     

Veröffentlichungshinweis
Rezept und Foto: Vitamix

 

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